다이어트 중 최악의 음식

뜨거운 여름이 다가왔습니다. 다이어트에 관심이 많으실 것 같아 다이어트 중에는 조심해야 하는 음식을 알려드릴게요. 역시 맛있는 음식은 다이어트 적이네요. 그럼 보실까요?

1. 피자

한국 사람들이 많이 즐기는 음식이지만 다이어트 최대의 적으로 높은 칼로리를 자랑합니다. 한 조각에 300kcal 이상이며 두툼한 큰 피자 한조각은 600kcal를 넘는다고 합니다. 그리고 음료는 콜라나 사이다를 같이 먹을 경우가 많습니다. 더욱 많은 칼로리로 다이어트 중일 때는 삼가하는 것이 좋습니다.

2. 돼지고기 김치찌개

한국의 유명한 요리 중에 하나이며 된장찌개와 함께 한국의 대표적인 찌개 요리입니다. 염분이 굉장히 많으며 탄수화물 인 밥과 함께 먹어 더욱 칼로리가 높아집니다. 돼지고기 김치찌개는 헬스 트레이너 숀리도 다이어트 금지 음식으로 언급한 적이 있습니다.

3. 짜장면

중국요리 중 가장 유명한 메뉴 중 하나이며 배달 음식 1순위를 차지하고 있습니다. 중독성 있는 맛으로 한국에서 인기가 많으며 판매량이 많다고 합니다. 1인분에 864kcal로 정말 무서운 칼로리입니다. 또 염분이 높아 다이어트할 때는 절대 피해야 하는ㄴ 음식입니다.

4. 떡볶이

한국의 대표적인 길거리 음식으로 많은 사랑을 받고 있는 음식입니다. 떡볶이는 달달한 양념과 탄수화물로 엄청난 고칼로리를 자랑합니다. 또 떡볶이를 먹을 때 사리나, 튀김, 순대, 김밥 등을 같이 먹게 되면서 더욱 많은 칼로리가 섭취하게 됩니다. 

이번 여름에는 다이어트 식단과 매일 운동으로

다이어트 성공을 응원하겠습니다.