배우탐구생활

서브웨이 다이어트 메뉴 주문 방법! 1. 메뉴 아침, 점심은 서브웨이 샌드위치를 먹어도 된다고 합니다. 베스트 샌드위치 메뉴를 알아볼까요? 저녁에는 찹샐러드를 먹는게 좋다고 합니다. 베스트 찹샐러드 메뉴도 알아볼까요? 2. 빵 선택 여러가지 빵 중에 위트를 선택하고 빵 속을 파주는 게 다이어트에 좋습니다. 3. 샐러드 선택 시 추가토핑 오믈렛, 아보카도, 치즈 중에서 하나는 추가 주문이 가능합니다. 4. 소스와 음료 소스는 올리브 오일, 와인 식초, 머스터드, 후추가 좋으며 음료는 커피로 드시는 게 좋습니다. 세트는 불가능하며 야채와 치즈는 모두 가능하다고 합니다. 샐러드와 샌드위치로 맛있고 건강하게 다이어트를 합시다.

뜨거운 여름이 다가왔습니다. 다이어트에 관심이 많으실 것 같아 다이어트 중에는 조심해야 하는 음식을 알려드릴게요. 역시 맛있는 음식은 다이어트 적이네요. 그럼 보실까요? 1. 피자 한국 사람들이 많이 즐기는 음식이지만 다이어트 최대의 적으로 높은 칼로리를 자랑합니다. 한 조각에 300kcal 이상이며 두툼한 큰 피자 한조각은 600kcal를 넘는다고 합니다. 그리고 음료는 콜라나 사이다를 같이 먹을 경우가 많습니다. 더욱 많은 칼로리로 다이어트 중일 때는 삼가하는 것이 좋습니다. 2. 돼지고기 김치찌개 한국의 유명한 요리 중에 하나이며 된장찌개와 함께 한국의 대표적인 찌개 요리입니다. 염분이 굉장히 많으며 탄수화물 인 밥과 함께 먹어 더욱 칼로리가 높아집니다. 돼지고기 김치찌개는 헬스 트레이너 숀리도 다..

추자현 프로필 아들 남편 인스타 근황 추자현 우효광 부부는 2019년 5월 29일 결혼식을 올렸어요. 결혼식 축의금은 사회복지법인 대한사회복지회에 입양아를 위해 기부했다고 합니다. 추자현은 대한사회복지회 홍보대사로 친부모와 헤어진 아기들을 위해 봉사 활동과 후원을 계속 했다고 해요. 정말 멋지고 대단하네요. 추자현 우효광 부부는 결혼식 전 2017년 1월 먼저 혼인신고를 했으며 2018년 6월에는 아들을 출산했습니다. 예능 프로그램 '동상이몽 너는 내 운명2'에서 행복한 결혼 생활과 매력적인 성격으로 많은 사랑을 받았어요. 특히 남편 우효광의 다정한 성격으로 큰 화제가 되었습니다. 많은 분들이 아들 바다를 궁금해 하실 것 같은데요. 예능 '동상이몽 너는 내 운명2'에서 100회 특집으로 결혼식 모습과 아..

이시원 프로필 엄친딸 집안 배우 이시원이 엄친딸이라는 말이 있어 알아보려고 합니다. 프로그램 '역사저널 그날'에서 나레이션을 하며 더욱 관심을 받고 있네요. 이시원은 대단한 스펙을 가졌다고 합니다. 그래서 지금부터 알아보도록 할게요. 그럼~ 먼저 이시원은 학력 정보로는 봉은중학교, 첨당고등학교, 서울대학대 경영학과 학사, 서울대학교 대학원 인류학과 석사라고 하네요. 정말 대단한 스펙이네요. 아름다운 얼굴에 서울대라니 지성과 미모를 다 겸비하고 있습니다. 2009년부터 연극 배우로 활동을 했으며 최근 드라마 '알함브라 궁전의 추억'에서 이수진 역을 맡았어요. 차기작 드라마는 KBS2 월화드라마 '너의 노래를 들려줘'이며 홍수영 역을 맡았다고 합니다. 이번에는 어떤 연기를 보여줄지 궁금하네요. 이시원은 과거..

박주호 프로필 부인 안나 인스타그램 최근 KBS2 '슈퍼맨이 돌아왔다' 로 최고의 인기를 얻고 있는 박주호, 축구가 아닌 예능으로 더 큰 인기를 얻고 있는데요 그 이유는 다름아닌 박주호의 딸과 아들 때문이죠. 하지만 박주호의 부인인 안나에 대해서도 많이들 궁금해 하고 있습니다. 오늘은 박주호와 박주호 아내 안나에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 박주호는 1987년 1월 16일생으로 올해 나이 36살 입니다. 키 176cm 에 몸무게 73kg 이며 현재 울산 현대 축구팀 선수입니다. 박주호의 아내인 안나와 딸 박나은 아들 박건후가 있으며 박주호의 부인인 안나는 공식적 프로필은 아니지만 인스타그램을 통해 본인의 나이가 28살이라고 밝혔습니다. 박주호의 아내는 박주호가 스위스 바젤FC 에 뛰던 당시 통..

김준한 프로필 과거사진 영화배우 김준한은 MBC 수목드라마 '봄밤'에서 한지민 남자친구 권기석으로 주목을 받고 있는데요. 그런데 배우 김준한의 놀라운 과거가 있다고 합니다. 그래서 김준한의 과거사진을 찾아봤습니다. 지금부터 과거 밴드 시절 사진들을 볼까요? 가수 출신 배우로 밴드 izi에서 드러머를 했다고 해요. 히트곡 노래는 '응급실'이라고 합니다. 도던록밴드 이지 멤버는 오진성, 이동원, 신승익, 김준한 이렇게4명이에요. 그리고 이지 데뷔 시기는 2005년 4월 1일이라고 합니다. 김준한 아주 예전부터 방송 활동을 하고 있었네요. 밴드 이름 이지의 의미는 쉽다는 이지 플러스 락 기타의 드라이브톤의 합성어라고 합니다. 1집 노래 '응급실'은 드라마 '괘걸 춘향' OST로 쓰이면서 많은 사랑을 받았어요...

강승윤 프로필 과거 슈퍼스타K 시절 오늘 위너 강승윤은 과거 오디션 프로그램 '슈퍼스타K'에 참가한 적이 있어요. 그때 얼굴을 궁금해 하실 것 같아 한 번 찾아봤습니다. 그럼 보실까요? 강승윤은 그 당시 훈훈한 외모와 허스키한 목소리로 많은 사랑을 받았어요. 꽃미남 비주얼에 남자다운 목소리가 나올 거라는 생각을 못해 더욱 강렬했던 것 같습니다. 슈스케 출연을 하면서 중간에는 혹평도 많이 받았습니다. 하지만 탑4 무대에서 윤종신 노래 '본능적으로'를 부르며 포텐을 터뜨렸어요. 그 노래는 각종 음원 사이트 1위를 하며 히트를 쳤습니다. 강승윤은 슈퍼스타케이 탈락 후 2011년 2월 YG엔터테인먼트 연습생 생활을 했습니다. 이후 위너 멤버로 데뷔를 하게 되었네요. 위너 막내지만 포지션은 리더, 메인보컬입니다...

서지승 프로필 과거사진 언니 서지수 인스타그램 MBC 예능 '나 혼자 산다' 에서 최고의 활약을 펼치던 이시언이 열애 소식이 터지며 한때 인터넷이 떠들썩 하였었죠. 이시언의 여자친구가 배우 서지승이라는 사실 때문 이었는데 오늘은 서지승에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배우 서지승은 아직 많은 정보가 공개 되지는 않았습니다. 1988년 생으로 올해 35살 이며 키 163cm 에 몸무게 43kg 입니다. 서지승은 동덕여대 방송연예과를 나왔으며 배우로 활동 하고 있습니다. 서지승의 언니는 스타크래프트 프로게이머 서지수 선수라고 합니다. 서지승은 언니 덕분인지 소문난 게임 덕후라고 합니다. 그래서 이시언과 더 잘 맞는다는 이야기가 있네요. 서지승은 18살 어린 나이로 드라마에 데뷔를 하였습니다. 2005년 KBS..

다이어트에 술은 아주 좋지 않은 적인데요 그렇다고 아예 술을 끊을 수 는 없죠. 너무 술이 먹고 싶다면 다이어트 중 즐길 수 있는 술 안주 들 이 있는데요 어떤 것들이 있을지 알아 봅시다. 생선회 술자리가 밖에서 있을 경우 먹기 좋은 안주입니다. 회는 단백질 섭취에 적합한 식품으로 저당질에 효소가 가득하다고 합니다. 그리고 쫄깃쫄깃한 식감에 술 안주로 최고의 음식입니다. 연어, 참치, 광어 등 취향에 따라 골라 먹을 수도 있는데요 연어회의 칼로리는 100g 에 161Kcal 로 생선 중에서도 단백질 함량이 높아 체중 조절에 좋은 안주입니다. 삶은 오징어, 마른 오징어 오징어는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로 유명한 음식입니다. 집에서 혼술 할 때 좋은 안주입니다. 마른 오징어는 딱딱한 음..

이연복 프로필 나이 부인 국적 요즘 최고의 인기 셰프 이연복이 예능 '현지에서 먹힐까' 에 출연하며 최고의 인기를 얻고 있습니다. 미국에서 중식 요리를 판매하는 컨셉으로 성공할지 걱정이었지만 이연복의 활약으로 인해 큰 성공을 거두고 있는 상황입니다. 오늘은 이연복과 이연복 부인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이연복은 1959년 7월 11일생으로 올해 나이 64세 입니다. 서울특별시 성동구 왕십리에서 태어났으나 중식당을 운영한 중화민국계 화교 집안에서 태어났다고 합니다. 다만 서류상으로 출신만 중화민국이였으나 대한민국으로 귀화하였다고 합니다. 이연복은 어린시절 집안이 어려워지고 화교 초등학교의 높은 학비때문에 6학년때 중퇴를 결심하였고 13살의 나이로 식당에 일을 하기 시작하였다고 합니다. 처음엔 아버지..